先日、「定年退職後に元気で長生きするための秘訣は、”キョウイク” と ”キョウヨウ” を持つことが大切だ」ということが書かれたチラシを目にしました。
”キョウイク” と ”キョウヨウ”
”キョウイク”＝教育、ではなく、「今日、行くところがある」
”キョウヨウ”＝教養、ではなく、「今日、する用事がある」
という意味だそうで、自分の居場所がある、と思えることや、地域やご近所さんとのつながりが健康維持につながるそうです。
うまい言い方だなあ、と思いました。
定年後に限らず、誰にでも当てはまりそうですよね。
私自身も、休日や家にいる時間になんとなく過ごすよりは、
ごはん作り、ゴミ捨て、洗濯や買い物といった小さなことでも、自分から「〇時までにこれをしよう！」「ここに行こう！」と思えると心も軽く動けて、達成感もあります。
家も好きですが、「どこかへ出かける」のもワクワクします。
体調や生活環境によっては、”キョウイク” は難しいかもしれませんが、
家の中で普段することを、あえて”キョウヨウ” と意識してみるとちょっぴり元気に過ごせるのかな、なんて思いました。
とはいえ、やる気が出るのを待つのもありだな、と思います。
しんどいときには、あえてゆっくりする。と決めてしまうのも、りっぱな”キョウヨウ” 。
何となくダラダラしていたら一日が終わってしまった～と思うよりは、ゆっくりするぞ！と決めていたほうが、心はラクだったりします。
予定通りにいかないこともあるのは仕事や育児でも同じなので、”キョウイク” と ”キョウヨウ” もうまくいけば◎、と思うくらいがちょうどいいのかもしれません。
何事もほどほどに。
趣味があると、それだけで”キョウイク” と ”キョウヨウ” につながりますね。
ブログを書くのも、りっぱな”キョウヨウ” かもしれない、なんて思った私でした。
今日はどんな”キョウイク” と ”キョウヨウ”をしようかな？
