昨日、早朝から落ち込んでしまいました。
仕事もあるのに、この心境のままでは行けないよ・・・どうしよう。
- もやもやした思いをノートに書き出す。
- 今やっている「そのもの」に集中する。
- 窓を開けて部屋の空気を入れかえる。
- 夫と話す（夫にも関係することなので）。
こんなことをしているうちに、何も解決していないけれどすこし心は落ち着いて、ちゃんと仕事に向かえるくらいに回復しました。
それでもふと思い出したときは、深呼吸したり、あたたかいお茶を飲んだりして心を落ちつかせました。
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問題そのものは、わたしに何かできることがあるのかもわかりませんし、どう解決するのかもわかりません。
しばらく様子をみながら、ふだん通りに過ごしたいと思っています。
なにかあっても、まずは心を落ち着かせよう。
考えるのは、それからにしようかな。
ほっと一息つけるような優しい場所があればいいのにな。わたしなりのそんな場所がほしいな・・・。
